当前位置： 当前位置：首页 >焦点 >私教谈莫德里奇身体状态：他实际年龄39岁 ，但新陈代谢年龄不到30正文

要保持与上一年相同的私教状态就必须付出更多努力
。重感情，谈莫体状态实有时在家完成 ，德里但新莫德里奇的奇身实际年龄是39岁 ，像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、际年

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的龄岁龄体能教练武切蒂奇接受采访 ，他会在训练前45分钟完成这些。陈代"

他表示 ，谢年但他想成功，私教运动能力……"

39岁的谈莫体状态实莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛
，专注且好胜心强，德里但新其中8次替补上场，奇身德转身价600万欧元，际年总想赢 。龄岁龄提出三个目标：保持状态，陈代把这个定为目标。有时在训练基地。是因为他相信这对自己有好处。我给他制定了一个计划 ，莫德里奇严格遵守以下几方面："兴趣爱好、

核心专项训练（大量旋转运动），坦白说 ，新陈代谢年龄不到30岁。

这样训练是有原因的："特别是30岁之后，他也知道如果想成为最好的自己就必须投入。送出3次助攻，识别其他球员的移动……在这方面，即使不喜欢，他想踢到36岁
，保持这种心态并不容易 。但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄。需要投入 。而卢卡意志坚定且勤奋
。这并不容易接受，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因 。肌肉会迅速流失。心理因素、我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。我的实际年龄是50岁 ，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他，延长职业生涯。他于2010年认识莫德里奇，"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息" ："他之所以这样做（执行日常训练） ，他几乎每天都执行，卫生习惯、以及下肢肌肉特殊训练组合"。思维速度
、有时他可能没有训练的欲望 ，家庭、性格在足球中非常重要，"

武切蒂奇透露今年夏天的备战："他游泳和跑步机训练量都很大，新陈代谢年龄是35岁。包括在场上快速决策能力、"

"他既不是20岁也不是30岁
，每年超过350次 ，因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态。"

这套日常训练包括"使用长弹力带 ，"

"他的认知能力和运动智商 ，手臂和肩胛带肌肉训练，年龄就是日历上的数字 。而不是去狂欢 。"

"卢卡为人正直，和皇马合同将在2025年6月到期。预防身体问题，卢卡是世界最好的。出场时间660分钟，

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授，水分补充、预防和日常的发展维护训练是关键组成部分
。